przed treningiem

ja jak o***alem przed treningiem ze 150g carbo to nie chcialo mi sie cwiczyc

diana wkleiłą nowe zdjęcia http://nasza-klasa.pl/profile/9464986/gallery/43 a dookoła tego zalewu biegam przed treningiem boksu, że tez jej nie spotkałem z tym leszczem bym go przetyrał i ja przeruchał http://nasza-klasa.pl/profile/9464986/gallery/41

chudzina to przez te truskawki przed treningiem- mama zawsze mi powtarzala, zeby nie jest owocow zanim zacznie sie pelen sezon na nie, bo na pewno sa czyms pryskane

[...] można rozpuszczać łyżeczką w szklance. Smak na wodzie średni, za to z mlekiem 0,5% jest co najmniej dobry. Cykl treningowy na masę: białko WheyFusion połączone z trec cm3 przed trenigiem i hyperfusion po treningu + dość ścisła dieta ok 3500 kcal low fat Przyrost masy 2,2 kg po 6 tygodniach. udo 1,1 cm biceps 0,7 cm klatka 1,2 cm zamierzam na [...]

Przed treningiem poszła porcja NoXtreme 21 g. Smak: za***isty! Pierwszy supel, który pije z prawdziwą przyjemnością. Zapach: Również przyjemny. Rozpuszczalność: bez większych zarzutów, kilka razy machnięć łyżką i gitara. Na treningu napój mistrzów: - 15 g carbo ananasowe - 6 g Growth Facory - 5 g Glutabolic Mi mieszanka wchodzi całkiem ok, gdyż [...]

[...] 1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił? Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam. 2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, żeby [...]

[...] Sylimaron (zapominam często witaminy C). Kolejny posiłek w szkole: placek z owsianych, jajek i ananasa + jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to przedtreningowy - 100 g kaszy + 150 g wołowiny + warzywa, a następnie 1 kaps chela-calcium + 1 kaps żeń-szenia, a niedługo po tym 3 kaps arthreo-free. I zrobiłem sobie [...]

[...] x 29,5 kg FILMIK! - 8 x 29,5 kg Pierwszy raz robiłem tą metodą i powiem, że jest za***ista! Naprawde silny skurcz mięśnia można osiągnąć podczas tego ćwiczenia! 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej - 8 x 12 kg - 8 x 12 kg - 5 x 15 kg + 4 x 9 kg (dropseria) Ok 3. Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym stojąc [...]

[...] porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 11 x 50 kg - 8 x 60 kg - 4 x 65 [...]

[...] treningi. Pizam Jak roztrenowanie? Najpierw mówiłeś, że się leczysz, teraz roztrenowanie czyli, że jednak trenowałeś i teraz robisz przerwe? Hutnik Shock to co innego. To preparat przedtreningowy, więc odczuć działanie można o wiele szybciej, a powinno się poczuć już po pierwszej porcji. Na mnie Shock wogole nie działał nawet w 2 porcjach.

[...] Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra. KLATKA 5-10-15 1. [...]

[...] czuje. Na treningach jakoś nic nie czułem dopiero w domu. Potem jakoś w weekend troche przestało bo zapomniałem ale od poniedziałku znowu jakoś się nasiliło. Dzisiaj przed treningiem posmarowałem BEN-GAYEM i jeszcze dłuższa i lepsza rozgrzewka, pozatym cały dzień rozciągam to. Ale teraz znowu mnie boli. Jak siedze normalnie prosto to nic [...]

DZIEŃ 15 Środa - Treningowy Wstałem 5:40 niestety :/ Dieta i suplementacja trzymana jak zawsze, ale był mały cheat meal jeden lodzik hehe Po posiłku przedtreningowym konieczna drzemka ok. 2 h więc te 7-7,5 h spałem łącznie. *** TRENNG *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra + 200 mg kofeiny + 2 kaps TSE. CZWOROGŁOWE 1. Przysiady ze [...]

[...] porcja Storma i tradycyjnie śniadanie gdy jestem w domu czyli jajecznica + 2 kromki grahama z masłem orzechowym. Kolejny posiłek o 12:30 + oliwa której nie widać Posiłek przedtreningowy o 15 Po treningu oczywiście wapń, żeń-szeń i witaminy i minerały. Niedługo po tym 3 kaps arthreo-free 1 opakowanie już się skończyło, czas na drugie O 16:30 [...]

[...] zjadłem jajecznice + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem pić No Xtreme z Kaizena. *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 13 g Bcaa Xtra KLATKA [...]

[...] 22 Środa - Treningowy Co tu mówić dużo. Diete przestrzegałem i suplementacje, gdyż nie ma innej możliwości wogole tylko zapomnaiłem orzechów... Dzisiaj była zamiana zamiast przedtreningowego: kasza + wołowina + szpinak i brokuły poleciało cycki (pierwszy raz smażone) + kaszka + warzywa różne. Super weszło! Chyba na redukcji będzie stały DOBRY [...]

[...] czasie trenigu: 15 g carbo + 6 g growth factory + 6 g glutabolic Po treningu: 28 g Evolution X10 + 6 g glutabolic + 3 kaps Nitroxyn@ + 500 mg witaminy C + 1 kaps chela-mag Poprzedni trening:http://www.sfd.pl/TEST%3A_Przyjdzie_taki_dzień%2C_przyjdzie_taka_chwila%2C_wtedy_tylko_plaża_by_MolderDist-t491152-s16.html ******************************* [...]

Molder zaluj ze nie mozesz kupic Thyrotabs'u po 1/2 tab przed treningiem po 5 godzinach nadal siedzialem i sie pocilem

[...] Położyłem się spać jak zawsze czyli o północy i do 4 rano leżałem i nie mogłem usnąc! Masakra poprostu! O 6 do szkoły wstałem i odrazu w futryne przy***ałem taki nieprzytormny. Też ktoś tak miał? Czuje się jak kapieć. Drzemka 2,5 h przed treningiem i 3 kaps TSE troche pomogły na treningu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-19 21:45:26

[...] z jaj 1 jabłko + 1 kaps omega-3 3.Posiłek Kasza gryczana 50 g Wołowina 150 g Warzywa 200 g Oliwa 10 g + 1 kaps vita-min, 3 kaps Cla z zieloną cherbatą, troche winka 30 minut przed treningiem 2 kaps TSE TRENING 4.„Posiłek” (po treningu) 1 mały banan 30 g WPC + 10 g Prolongatum 10 g Glutabolic 5.Posiłek 150 g piersi z kurczaka [...]